Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Ważne pytanie czy chcesz zmienić swoje złe nawyki żywieniowe, które sama zauważyłaś? Jeszcze ważniejsze pytanie czy możesz to zrobić? Chodzi tutaj o regularne posiłki: minimum 4, wprowadzenie większej ilości warzyw, ograniczenie słodyczy. Jeśli odpowiedz na drugie pytanie jest nie lub nie wiem to niestety nie ma co zastanawiać się nad szczegółowymi zaleceniami. Trzeba popracować nad motywacją
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15
jasne że chce to wszystko zmienić, inaczej nie prosiłabym o pomoc. tylko potrzebuje czegoś w rodzaju pamiętnika, który codziennie będzie ktoś sprawdzał i wytykał błędy to wtedy jestem w stanie w pełni się zmobilizować.
odnośnie jedzenia warzyw ten problem ciągnie się za mna od 21 lat. jest ich zaledwie kilka i pomimo wielu prób niestety mój organizm odrzuca pozostałe
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15
chetnie poczekam, ale moze przykladowy jadlospis zostanie przedstawiony? najchetniej zaczelabym od poniedzialku i jesli moge tutaj sie rozpisywac to chetnie to zrobie zanim pojawia sie pamietniki :)
z racji, ze dzial jest jeszcze "ukladany"
troche informacji i pomocy tu brakuje
Na ukoinczeniu jest takze art informujacy jak ukladac indiwidualne diety i trening, jakimi zalozeniami sie kierowac