Mam pewnien problem a mianowicie musze zbic troche bf bo za duzo sie zebralo (szczegonie w okolicy brzucha).Jechalem na low carbie i efekty byly super jedynie nie mam na macie (mma) zadnej pary po paru min kulania.Po low carbie wrocilo do normy.Moze pojechac na diecie tkd lub cos innego??
sam juz nie wiem,na redukcje mam $ na dobra diete,bialko,witaminy,scorcha,sally i jako dodatek tauryne i byc moze dorzuce prolo.co ty na to??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 95
Wzrost: 178
Obwód klatki: 125
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 94
Obwód uda: 72
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20
Aktywność w ciągu dnia: szkola (studia)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x
bjj 2x
muay thai 1x
Odżywianie: lubie wszytsko (prawie ;)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadne
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: pn silownia
wt bjj
sr mt/mma
cz silownia
pt silownia
sb bjj (trening techniczny)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal,tse,clen
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: wprowadzam sally i scroch
Stosowane wcześniej diety: masowa ok 3000kcal i low carb