...
Napisał(a)
czesc wszystkim wiec tak gadalem dzisiaj z kumpel(jest instruktorem na silowni)i tak gadam z nim jak mam cwiczyc ja mowie ze podobno najlpiej jest cwiczyc raz w tyg a on nie prawda to jest miesnie regeneruja sie w cigu 72h wiec sie cwiczy kazda partie 2 x w tyg wiec musisz czesciej a lzej.Co wy nato z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz czesciej a lzej- to powiedzenie mogło by pasować w sumie do treningu na rzeźbe. Mięśnie regenurują się u każdej osoby inaczej. Oczywiście są ogólne tabele, które mówią ile czasu regeneracji mniej więcej powinno się przeznaczac dla danej parti w zależności od intensywności treningu. Kwiestia sporna, chociaż przy masie i sile jednak polecam raz w tygodniu a dobrze.
Polecane artykuły