...
Napisał(a)
mam taki problem bo na klate robie płaskie wyciskanie, rozpietki , wyciskanie 45 stopni , i na płasko waskim chwytem a co powiecie zamiast na płaskim robił bym to na skosie głowa na dół??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbój jak nie spróbujesz to się nie dowiesz?
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Nigdy nie próbowalem, ale lepiej rób normalnie bo to jest sprawdzone i wiesz jak mięśnie będą rosły.
...
Napisał(a)
Ale w jakim celu ? Trening nie polega na dobieraniu ćwiczeń "na pałę" - tylko tak, by osiągnąć założony cel.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Wyciskanie głową w dół jest ćwiceniem analogicznym do wyciskania głową w góre. Jedno angarzuje mięśnie górnej klatki, a drugie dolnej, ot cała filozofia. Popatrz na swoje ciało, i jak uznasz że mięścnia dolnej klatki masz słabo rozwiniete wtedy właćż to cwiczenie do treningu. Cwiczenie to działa szczególnie dobrze na dolną częśc mięsnia piersiowego większego.
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
Polecane artykuły