zalatwi moze (16-11-2006 17:14)
Sesja 2Grzbiet-dociąganie z górnego bloczka 4s.8-12-wiosłowanie 3s.8-12-prostowanie tułowia 2s.20-25Biceps -uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3s.6-8-uginanie przedramienia z hantlem na modlitewniku 2s.9-12Dwugłowy uda -maszyna nożna 5s.10-15Brzuch-spięcia 5s. po ok. 20
poniedzialek sesja pierszxa wtrorek 2 sroda wolne czwartek 1 piatek 2 i weekend wolny prosze o fachowa pomoc