Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No niestety i na mnie padło...
Guru! Mam 24 lata, skoliozę w odcinku piersiowym(wykrytą niedawno, po niedowładzie jednej ręki). Zasięgałem już porad lekarzy. Ale chciałbym poznać i Twoje zdanie w dwóch sprawach:
1.Na basenie tylko synchroniczne style (żaba, motyl) czy mogę/powinienem kraulem?
2.Ciężary, bardzo trudno mi zrezygnować z treningu, dlatego, czy ćwiczenia obciążające osiowo kręgosłup (przysiady, martwy ciąg, wyciskanie stojąc, siedząc-nad głowę muszę eliminować z treningu całkowicie?
Jak to skrzywienie skorygować, czym pomóc sobie oprócz standardowych ćwiczeń rozciągających i prawidłowej postawy przy czynnościach codziennych?
Czy to w ogóle możliwe, abym zdołał "wyprostować" to co się stało i wrócić do pełnego treningu?
Ups, wyszło ponad dwie sprawy...ale bardzo proszę o opinię.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za mało danych - tu trzeba zobaczyć kręgosłup, zdjęcia i mierzyć kąty. Inaczej odpowiedź będzie niewłaściwa. Jeśli masz prawdziwą skoliozę z rotacją - koniec siłowni. Jeśli to jest czynnościowe skrzywienie niewielkiego stopnia - wystarczy pływalnia (crawl też), ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, środki przeciwzapalne. Daj więcej danych, albo zeskanuj zdjęcia, albo podaj kąty.
Pozdrawiam.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To czynnościowe skrzywienie, bez rotacji, chodzi tylko o to czy mogę w czsie "rehbilitacji" kontynuować trening, obciążając osiowo kręgosłup, czy tylko pływalnia?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czynnościowe skrzywienie bez rotacji pozwala na kontynuowanie treningów. Kontroluj co jakis czs ten kręgosłup i zwracaj uwagę na ewentualny ból. Okresowo niesterydowe środki przciwzapalne. Za 2-3 tygodnie będzie w sklepie Arthryl (siarczan glukozaminy Hi Tec Nutrition) - zobacz, może taki regenerator zda egzamin.