AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!
...
Napisał(a)
Czy zjedzenie 2 surowych jajek odrazu po treningu coś daje ? Pytam tak z ciekawosci, bo od 2 tyg sobie pojadam :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie będę gotował na siłowni, a do domu mam daleką drogę. Chodzi mi o czas.
AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!
...
Napisał(a)
I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..
...
Napisał(a)
to ugotuj sobie w domu i zabierz na siłke
ogolnie mowac zapchasz sie samymi jajkami, ale jak wolisz.
Ja proponuje zrobic jakis napoj bialkowy i po klopocie.
pozdr Dusza
ogolnie mowac zapchasz sie samymi jajkami, ale jak wolisz.
Ja proponuje zrobic jakis napoj bialkowy i po klopocie.
pozdr Dusza
####pomogłem? kliknij www.pajacyk.pl ####
...
Napisał(a)
a tak w ogóle to po treningu powinieneś uzupełnić glikogen mięśniowy, a więc powinieneś przyjąć jakieś łatwoprzyswajalne węglowodany, najlepiej o wysokim IG, w ilości 0,5-1g na kg masy ciała
a jeśli już białko to lepiej serwatkę, białko w jajach jest białkiem wolnowchłanialnym
a jeśli już białko to lepiej serwatkę, białko w jajach jest białkiem wolnowchłanialnym
I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..
...
Napisał(a)
Jaja po treningu to zly posilek a w szczegolnosci surowe.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nielepiej wypic gainera a w jak dojdziesz do domu to zjesc normalny posiłek ?
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
;(( ja zawsze jadam jajecznicę z 3 jajek całych + 3 kronki chleba, czy to przyzwoity posiłek potreningowy? Bo czy dobry, to wątpie, ale czy moze byc??
...
Napisał(a)
Nie... przecież jajko to nei tylko białko ale też tłuszcze a ich po treningu się unika.
Polecane artykuły