góra-forte
Mysle ze obaj radzimy dobrze.A ty musisz zdecydowac jakie produkty uwzglednic,i pozmieniac to co miales zle
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
...
Napisał(a)
r4q
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
337
Wiek
57 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12926
Obaj doradzili ci w sumie to samo:)
Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym.
Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy.
Reszta moze byc.
Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj.
pozdrawiam
Wiecej warzyw, wiecej bialka w pierwszym posilku, wiecej wegli w potreningowym.
Rada wyliama tez dobra troszke wiecej tluszczy.
Reszta moze byc.
Najwazniejsze, zebys obserwowal efekty i wtedy cos ewentualnie kombinuj.
pozdrawiam
nic na siłę - weź większy młotek!
