Kontuzja barku a kick

3 tygodnie temu na meczu Rugby wyskoczyl mi bark ale wskoczyl spowrotem. Polecenia lekarza zrobic 3 tyg przerwy i oklady z altacetu. Teraz po 3 tygodniach juz jest ok bark boli tylko jesli w jakis nienaturalny sposob proboje wygiac ta reke, natomiast przy wyprowadzaniu ciosow nie czuje zadnego dyskomfortu ani bolu. Jak myslicie czy od poniedzialku moge wrocic do treningu kicka??

Z gory dzieki za odpowiedz

Pewnie, że tak. Nie wiem jaką macie metodykę treningową, ale ewentualnie ćwiczenia z ciężarami możesz sobie odpuścić (piłki lekarskie itp).

tylko uwazaj z tym-jak czujesz ze jakies cwiczenie nadwyreza ten bark-nie rob go.




ogolnie jak sa kontuzje to trza je leczyc a nie dobijac.

Dzieki za odpowiedz chłopaki :)