sergei91
witam zwracam sie do was o pomoc bo moja wiedza na temat suplementacji jest nie wielka a nie chcial bym popelnic bledu a wiec kupilem od ziomka po duzo tanszej cenie 2 puszki tcm olimpu 300mega capsow w tym ze w jednej jest 280( w sumie 580) plus kretke mono powder500g rowniez olimpu
mam zamiar je szamac w taki sposob:
dt
rano na czczo 3 kaps+mono
po treningu 3 kaps
dnt
rano na czczo 3 kaps+mono
o podobnej godzinie jak po treningu 3 kaps
do tego dorzuce carbo , tauryne , bialko i witaminki czy zma
z gory pisze ze jest to moj pierwszy cykl moim celem jest sila+masa na silowni cwicze 3 razy w tygodniu(kazda grupe raz w tygodniu) + od nowego roku wracam do sw i mam zamiar trenowac w inne dni 3 razy mma wiem ze z masa bedzie ciezko diete juz ukladam a odzywki chem zaczac lykac od lutego wiec jeszcze mam troche czasu z tego co obliczylem robie 2 cykle po 7 tygodni( w 2 cylku zabraknie pod koniec taps) po 1 cylku 4-5 przerwy do 2
Doradzcie mi starzy wyjadacze co byscie zmienili i jak to widzicie z gory dziekuje
mam zamiar je szamac w taki sposob:
dt
rano na czczo 3 kaps+mono
po treningu 3 kaps
dnt
rano na czczo 3 kaps+mono
o podobnej godzinie jak po treningu 3 kaps
do tego dorzuce carbo , tauryne , bialko i witaminki czy zma
z gory pisze ze jest to moj pierwszy cykl moim celem jest sila+masa na silowni cwicze 3 razy w tygodniu(kazda grupe raz w tygodniu) + od nowego roku wracam do sw i mam zamiar trenowac w inne dni 3 razy mma wiem ze z masa bedzie ciezko diete juz ukladam a odzywki chem zaczac lykac od lutego wiec jeszcze mam troche czasu z tego co obliczylem robie 2 cykle po 7 tygodni( w 2 cylku zabraknie pod koniec taps) po 1 cylku 4-5 przerwy do 2
Doradzcie mi starzy wyjadacze co byscie zmienili i jak to widzicie z gory dziekuje
Krzysztof Piekarz
micbar15
hator
)))
