Zmieniony przez - whey pro w dniu 2007-01-01 17:44:54
...
Napisał(a)
Witam, szukalem troche na ten temat w wyszukiwarce ale konkretnej odpowiedzi nie znalazlem. A więc chodzi mi o to czy mogę brac carbo takze w dni nie treningowe, w porze treningu. Drugie pytanie: czy bedą jakies gorsze efekty jesli rano bym wziął samą kreatyne, popoludniu do drugiej porcji carbo niz jesli bym bral carbo rano i popoludniu do kreatyny????
Zmieniony przez - whey pro w dniu 2007-01-01 17:44:54
Zmieniony przez - whey pro w dniu 2007-01-01 17:44:54
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A po co carbo w dni nie treningowe? Lepiej zjedz kaszę, ryż, płatki owsiane... Jakieś naturalnie źródlo węgli. Oczywiście nie same. Do tego jakieś źródło białek i tłuszczu.
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
ok, ale czytalem ze do kreatyny przydalo by sie dodac wegle proste. Czy wystarczy rano wziąsc samą kreatyne ,a pozniej za godzine gainera?
...
Napisał(a)
a jaką kreatyne bierzesz? (a tak przy okazji Carbo to nie s wegle proste. zwykle ok 5% glukozy, a reszta to maltodekstryny)
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
dopiero zamierzam kupic, Chce zrobic cykl Kreatyna vitalmaxa + gainer + carbo. rano chce brac samą kreatyne, po sniedaniu gainera, po treningu kreatyne, gainera i carbo. i myslalem nad tym zeby carbo dac tez rano do kreatyny zeby lepiej sie wchlaniała. jak uwazasz???
...
Napisał(a)
Z rana, na pusty żołądek pięknie wchłonie się sama, ale jeżeli masz za dużo carbo, to możesz brać bez przeszkód.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
House music is my healer
...
Napisał(a)
nie no az tyle carbo nie posiadam
To zostane chyba rano przy samej kreatynie
To zostane chyba rano przy samej kreatynie
...
Napisał(a)
Tylko, że rano jest taki problem, że w organizmie jest niski poziom insuliny. A insulina jest jednym z ważniejszych sybstancji mających wpływ na przyswajanie monohydratu kreatyny. Dlatego przydałyby się jakieś szybkie węgle w postaci płynnej (sok, dekstroza, ew. carbo). Innym rozwiązaniem jest ALA lub tauryna.
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 19:08:33
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 19:08:33
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Napisał(a)
szklanka soku winogronowego
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
ogolnie trzeba pamietac o tym, ze wegle nie spalone zamieniaja sie w tluszcz w watrobie ;] wiec jesli nie masz zbilansowanej diety a carbo bedzie poand zapotrzebowanie to mozesz nabrac "masy smalcowej" a nie miesniowej
-_-'
Poprzedni temat
Test fitmaxa-dieta do oceny
Następny temat
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o tłuszczach
Polecane artykuły