Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
469
Witam!
mam prośbe jeśli by ktoś mógl podac Mi plan treningowy chodzi mi o to w jakie dni jakie partie mięśni, ilośc powtórzeń, ilośc dni treningowych oraz przerwy dla regeneracji mięsni. Jestem początkujący i z góry dziękuje za Pomoc!
POZDRAWIAM!!
Szacuny
11
Napisanych postów
682
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14788
Nie mogłem się powstrzymać... chyba się bardzo szanujesz "Mi"... forma grzecznościowa w stosunku do siebie albo rozdwojenie jaźni?
Masz na samej górze tematy i w prawym rogu u góry takie coś gdzie są "najlepsze" tematy...
Szacuny
20
Napisanych postów
1314
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30947
Kur....wa mać jak ja bym zaczął ci o wszystkim pisać i chociaż nawet wklejać linki to wiesz ile mi by to zajęło czasu.
Ja wiem że trzeba pomagac ludziom ale kurva w życiu też trzeba radzić sobie samemu. Nie chce po tobie jechać ale juz naprawde nie moge. Ludzie czy tak trudno wpisac w szukajce....
Przepraszam poniosło mnie- ide spać i prosic Boga o lepszy czasy dla tego forum.