Wstaje dosc wczesnie 6 rano (czasem zrobie sobie pompki- 10-20) jem albo talerz platkow albo 1 bulke, do szkoly biore jeszcze 3 bulki(2 jesli mam mniej lekcji)po szkole zazwyczaj zapelnie sie czyms slodkim lub owocami, konkretny obiad zjadam miedzy 16-18 i pozniej jeszcze kolacja pomiedzy 20-22, w ciagu dnia (jak mnie najdzie pocwicze: pompki+ cwiczenia z 5kg hantelkami, takie najscia mam raz na jakis czas np przez 2-3 tyg), chodze spac wczesnie ok 22-23.
Chcialbym wreszcie znalezc sposob na zdobycie masy. Myslalem od diecie polaczonej z cwiczeniami (niestety nie mam w tym roku czasu na silownie- matura;/) Potrzebowalbym jakiejs rady co do jedzenia i cwiczen(czytalem juz duzo tematow o dietach i cwiczeniach, jednak sa one zazwyczaj zbyt specjalistyczne, a ja chcialbym najnormalniej w swiecie przybrac na wadze i miesniach aby nie wygladac jak straszydlo ;p Z gory dzieki za pomoc :)