Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
jak myślicie jak najlepiej brać SUPER HARD GAINERA ze SPORTS ONE?
bo zalecane przez producenta jest:
2 miarki (1 porcja) SUPER HARD GAINER™ i ok. 250 - 300 ml zimnej wody lub chudego mleka, zmiksuj używając szejkera. Spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. Przyjmuj 1 - 2 porcje dziennie pomiędzy posiłkami, albo/i po treningu.
Ale słyszałem ze lepiej brać inaczej i w innych ilościach
Doradźcie;)
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
jakąś tam diete mam ale wole szamać gainera niż zamiast tego bezsmakowy ryż albo inne kurestwa i jeszcze cały czas to samo:/
i jeszcze jedno pisze że potrzabny jest szejker do jego zmieszania, ale ja szejkera nieposiadam wiec czy moge mieszać normalnie łyżka?
Szacuny
2
Napisanych postów
519
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12774
szejker to tylko dla wygody.
A gainera wg brakow w diecie jak np nie chcesz zjesc 100 g ryzu to wypij taka ilosc gainera ktora zaiwera te 100g itp itd.