no tak zamierzam pić sporo wody, ale w poprzednich cyklach które robiłem, również było sporo kreatyny a nerki dawały sobie jakoś radę, i nie było jakichś większych problemów z moczem, czy coś w tym stylu.
a planuje dokładnie tak:
pobudka 7 odrazu KA, następnie śniadanie do 7:30. przed siłownią ok 8:40, PH, po treningu ok 10:10-20, KA.
w ciągu dnia ok 15-16 XP i wieczorem, ok 22 przed snem KA.
wydaje mi się że aż tak dużo tej kreatyny nie ma chyba. tym bardziej że zamierzam po jednym Capsie KA, brać.
a co zaproponowalibyście aby mój żąłądek wytrzymał tą kurację? jakieś
witaminy coś? mam w planie w sumie to cały czas wcinam zestaw olimpa (witaminy + minerały).
co do carbo, ktoś pisał, ale po kiego mi Carbo jak po siłce zapodam porcję Gainera a ponadto w ciągu dnia zjem tyle węgli że... poza tym Gainer ma zawsze dodatkowe ilości białka a carbo to w sumie sam tylko cuker...
pozdro