...
Napisał(a)
moj staz to 3 miesiace, triceps zawsze robilem na linkach i ewentualnie hantlami, dzisiaj robilem pierwszy raz francuskie wyciskanie i myslalem ze w prawej rece zaraz mi nadgartek ****ie :/ straszny ból ;/ chycilem sztange łamaną na szerokości barków ale pozniej zwężyłem do szerokości hmm...ssutków :P nie bolało juz aż tak ale dalej lekki ból jest :/ tez tak macie? co zrobic :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja mialem tes sam problem jak robilem rozpietki hantlami :
ale w miare uplywu czasu po kilku treningach bol ustapil. to chyba kwestia czasu nim bol ustapi. Albo slabo rozgrzewasz nadgarstki.
ale w miare uplywu czasu po kilku treningach bol ustapil. to chyba kwestia czasu nim bol ustapi. Albo slabo rozgrzewasz nadgarstki.
--------------------------------
Sukces rodzi się w głowie.
--------------------------------
...
Napisał(a)
hmmm francuskie robi sie z rekoma polozonymi blizej siebie ( wezej niz szerokosc barkow ). rozgrzej dobrze nadgarstki zawsze przed treningiem ;) a jak nadal bedzie bolalo to kup sciagacze;) zacznij tez robic cwiczenia ktore wzmocnia Twoje nadgarstki.
...
Napisał(a)
Sprobuj ze stabilizatorami na nadgarstki, moze za duze obciazenie zastosowales.
nie ma to jak dobry zgon
...
Napisał(a)
nie odciazenie dobre :) ale ciekawe ze tylko prawy nadgarstek a drugi raczej nie bolał
Polecane artykuły