...
Napisał(a)
j/w
oraz
Moim zdaniem niemożliwe do czerwca ale postaraj sie zebym sie pomylił
oraz
Moim zdaniem niemożliwe do czerwca ale postaraj sie zebym sie pomylił
...
Napisał(a)
Szukałem go dłuższą chwilę i nie mogę znaleźć. Poszukaj dokładnie w starszych tematach.
Kurcze teraz zwątpiłem, czy to był Hans
Kurcze teraz zwątpiłem, czy to był Hans
...
Napisał(a)
nie realne do czerwca
jeszcze z tym zasięgiem
bez ruszania sztangi
chociaż ja bym poćwiczył ok 1-1,5 miecha jakiś program typu peco
a później brał się za siłownie
jednak nie z maxymalnymi ciężarami
prawidłowa technika + rozsądne obciążenie w twoim wieku mogło by dużo zdziałać
jeszcze z tym zasięgiem
bez ruszania sztangi
chociaż ja bym poćwiczył ok 1-1,5 miecha jakiś program typu peco
a później brał się za siłownie
jednak nie z maxymalnymi ciężarami
prawidłowa technika + rozsądne obciążenie w twoim wieku mogło by dużo zdziałać
...
Napisał(a)
Kp11 właśnie ja to sobie tak przygotowałem. Obecnie lekkie przygotowanie do Kangaroo. Potem właściwy Kangaroo. Dopiero po nim włażę pod sztangę. Jakoś w połowie marca. Liczę, że jakieś 10 cm dzięki Kangaroo uzyskam, potem zostanie parę miesięcy żeby doszlifować mięśnie pod sztangą. Planuje dodać do tego także plyometryke (jak wiadomo sama siły mięśni skoku nie zbuduje), bo uważam, że u mnie gorzej z dynamiką.
O ile dobrze pamiętam to w podstawówce jeszcze podnosiłem na barkach chłopaków po 60kg
Do czerwca to może przesadziłem, ale do września... (nowa szkoła - nowe koleżanki... ).
Po za tym jakby Vince w siebie nie wierzył to pewnie byłby jakimś ochroniarzem... albo co gorsza - nauczycielem
O ile dobrze pamiętam to w podstawówce jeszcze podnosiłem na barkach chłopaków po 60kg
Do czerwca to może przesadziłem, ale do września... (nowa szkoła - nowe koleżanki... ).
Po za tym jakby Vince w siebie nie wierzył to pewnie byłby jakimś ochroniarzem... albo co gorsza - nauczycielem
Poprzedni temat
Wybór stabilizatora stawu skokowego.
Następny temat
Gdzie na śląsku trenować akrobatykę?
Polecane artykuły