Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
460
Siema o to moja rozpiska Jesli mozecie sprawdzic i najwyzej cos poprawic lub dodac:
Poniedzialek
klatka
triceps
Wtorek
biceps
przedramie
Sroda wolne
Czwartek
czworoboczne
naramienne
Piatek
grzbiet
barki
Mam jeszcze prosbe gdybyscie mogli jeszcze miejwiecej podpowiedziec ile cwiczen wykonywac Wielkie dzieki Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
460
5 dni mi wystarcza aby wszystko zrobic Co mam jeszcze napisac ?? I jak to nic chyba sa jakies podstawy Przeczytalem sobie takia gazetke FLEX z 97 roku tam jest trening Terminatora z tej gazetki czerpie informacje Chcialem sie tylko upewnic czy jest wszystko dobrze rozmieszczone a reszte juz sam bym sobie ulozyl