PLECY
Podciąganie x2
Wiosłowanie x2
KLATA
Wyciskanie na skosie x2
Pompki
TRIC
Francuskie w leżeniu x2
BIC
Uginanie ramion ze sztanga x2
BARY (wyciskania nie czuje a robie dobrze)
Unoszenie ramion bokiem w górę x2
Podciąganie sztangi do brody
PRZEDRAMIE (musze cwiczyc bo go wogole nie mam i odstaje od reszty ciala)
uginanie nadgarstkow nachwyt
uginanie nadgarstkow podchwyt
Jakies sugestie ??