Jak to wszystko brać? POMOCY

Witam. Mam 21 lat, moja waga ok 70 kg -73kg, ćwiczę z hantlami w połączeniu z ławeczką, gdyż nie mam czasu i opcji zeby chodzić na siłke, ale wystarcza narazie. Dietę już sobie ustawiłem i jakoś się jej trzymam, płatki, kurczak, warzywa, sery, ryż, owoce, dużo wody. Mam do dyspozycji : TCM Mega Caps 1100, Anabolic Amino 5500 oraz Trec Nutrition Mass XXL. Ogolnie jem wszystko przed śniadaniem, 30 min przed treningiem oprcz TCM, i dalej po treningu.A XXL pije zmiksowanego z bananami z mlekiem. 3-4 x dziennie. Czy cos muszę zmienić? Czy cos może dodać lub usunąć?? pozdro ps. mam jeszcze do dyspozycji Tribusteron 60 ale nie wiem czy to brać czy nie.

Zmieniony przez - piterusm w dniu 2007-01-13 22:13:56