Jestem tu nowy i zwracam się do was z prośbą pytaniem..
Mianowicie mam 174cm przy 73kg wagi! Prosiłbym o jakąś dietę bądź porady co robić i co jeść żeby schudnąć a przy tym nie zachamować wzrostu a wręcz przeciwnie pomóc w jego rozwijaniu.... Dodam że mam 16 lat... Dysponuje rowerkiem (dakim domowym)....
Nie brałem żadnych odżywek ani nic w tym stylu....
W razie pytań proszę odpowiedzieć w temacie ja również postaram się przybliżyć całą sytuacje gdy zajdzie potrzeba...
Pozdrawiam i proszę o pomoc