Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Łydki są z tyłu. Z przodu jest jedna z najbardziej wystających kości - PISZCZEL. Ja praktycznie kłade tylko stopy na taborecie.
...
Napisał(a)
Prawie jak rozmowa na gadu-gadu
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Podobnie jaki pare osob wczesniej, mianowicie :
1.Podciąganie- dawniej pomagał mi znajomy, teraz no problem - robie sam.
2.Wiosłowanie
3.Martwy
Pzdr
1.Podciąganie- dawniej pomagał mi znajomy, teraz no problem - robie sam.
2.Wiosłowanie
3.Martwy
Pzdr
...
Napisał(a)
ja cwicze w domu i tem mi ciezko na drążku
ale ja stawiam sobie stołek pod drązek i sobie nim pomagam jak nie daje rady bo przeciez nie powiem mamie zeby mi nogi potrzymała
ale ja stawiam sobie stołek pod drązek i sobie nim pomagam jak nie daje rady bo przeciez nie powiem mamie zeby mi nogi potrzymała
...
Napisał(a)
według mnie też najlepiej najpierw podciąganie gdy masz najwiecej siły:) a pozniej reszte cwiczen na plecki:) pozdro
PuMpInG IRoN GettINg RippEd:D
Polecane artykuły