ale teraz widze ze edytowales
tak wracajac do tematu to mozesz tez taki uklad zrobic
pon klatka, biceps
sroda nogi, brzuch
piatek barki, triceps
sobota plecy, brzuch
ale to juz Twoj wybor bo oba sa gut
co do plecow szrugsy dorzuc a te 2 przyciagania sa podobne
Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-01-19 11:33:45
push your limits!!!