Zmieniony przez - mmkrb w dniu 2007-01-19 16:31:12
...
Napisał(a)
Kupilem glutamine i powiedziano mi bym spozywal ja przed i po treningu. czy Trening to takze np bieganie, basen lub indywidualne cwiczenia w domu. Jezeli tak to czy powinienem spozywac taka sama dawke jak przy pojsciu na silownie czyli 4 tabletki po i 4 przed? Czy z kolei treningiem powininem traktowac tylko i wylacznie wysilki fizyczne dlugie czyli np w moim przypadku 2x (w tygodniu)trening sztuki walki i 1x silownia?
Zmieniony przez - mmkrb w dniu 2007-01-19 16:31:12
Zmieniony przez - mmkrb w dniu 2007-01-19 16:31:12
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
troche nietrafiony zakup.
ja bym spożywał ją przede wszystkim po treningu siłowym w dawce około 15 - 20g z węglowodanami o raz przed snem w dawce 10g. to takie minimum, są opinie że po innej aktywności fizycznej niż trening siłowy glutamina również jest przydatna, aczkolwiek ja w przydatność glutaminy w ogóle powątpiewam.
ja bym spożywał ją przede wszystkim po treningu siłowym w dawce około 15 - 20g z węglowodanami o raz przed snem w dawce 10g. to takie minimum, są opinie że po innej aktywności fizycznej niż trening siłowy glutamina również jest przydatna, aczkolwiek ja w przydatność glutaminy w ogóle powątpiewam.
...
Napisał(a)
Ochrona przed chorobami Tak, lekka poprawa regeneracji tak, coś więcej nie.
Podziel 20g na 4 porcje po 5 g, rano przed snem, przed i po treningu.
Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-20 06:18:04
Podziel 20g na 4 porcje po 5 g, rano przed snem, przed i po treningu.
Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-01-20 06:18:04
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Polecane artykuły