wczoraj podczas treningu klaty zrobilem:
10x 50kg
8x 60kg
6x 65kg
i chcialem na maxa 70kg, wyszlo mi 7 razy :)
tydzien wczesniej wzialem ledwo 3x 70, a 3 tygodnie temu po treningu klaty wzialem 80kg raz.
tak na oko fachowca, ile mniej wiecej moglbym wziasc na maxa?