Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2080
Witam.
Stalo sie to czego obawia sie wiekszosc z nas... wysiadlo mi przedramie / nadgarstek [nieboli ale jest problem , jak przez tydzien nie przejdzie to lekarz.] , chociaz watpie zeby przeszlo bo jest coraz gorzej. niewiem co to , dziwne uczycie jakby wybijania sie czegos przez skore... ale nie o tym mialem a mianowicie:
co polecacie poza A6W , nawet pompeczki odpadaja poniewaz niechce obciazac przedramienia i nadgarstka :/
z gory mowie ze bieganie odpada [ krzywa przegroda po 3 min niema mowy o oddychaniu przez nos wiec zima gardlo momentalnie zalatwione :/ ]
Pomomocy plizzzz. bo to masakra dla mnie jest :/
Z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam.b.
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
ale co chcesz robic ??
idź jak najszybciej do lekarza bo mozesz sobie tylko zaszkodzić, a nie jestes zawodowcem żeby płakać że przez tydzień nie poćwiczysz...
powrotu do zdrowia życze
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2080
hehe =D odpowiedz brzmi : chce robic cokolwiek ;D a tak precyzyjniej to A6W jest bez stosowania obciazen i w zasadzie tylko na brzuch. niewiem czy sa cwiczenia na inne grupy bez zastowowania obciazen. chodzi o to ze chce dac odpoczac rece. moze to tylko chwilowe przeciazenie . wiec : sa podobne cwiczenia na inne grupy?
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
teraz to mi reke opadły, A6W jest w zasadzie na brzuch no a na co na plecy ??
nie ma ćwiczeń bez cięzaru, nawet w pompkach masz cięzar , cięzar własnego ciala, nie kombinuj tylko marsz do NFZ
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2080
=D ja sie nie zgodze ze tylko na brzuch ;D miesnie czola tez ida jak sie dobrze marszczysz przy wysilku ;D chyba masz racje nfz bedzie najlepszy tylko do kogo? ortopeda/ogolny/ inny ? bo sportowego to raczej tu nie uraczysz ;D
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2080
w zasadzie trudno powiedziec jak doszlo bo nie bylo to bardzo nagle.
napewno jest to wina zlego chwytu przy wyciskaniu [ ok 90 st z przedramieniem ] i zbyt szybkiego wzrostu obciazen. ogolnie to odczuwalne jest glownie przy wszelkich wyciskaniach . uczucie rozpierania od srodka poczawszy od nadgarstka skonczywszy na polowie przedramienia [ gora / strona reki od korpusu/kciuka] przy robieniu bicepsa wlasnie w przedramie zaczyna bolec tak ze przy 9 powt. musze skonczyc. co ciekawe aktwuje sie to uczucie takze przy pompkach... zarowno zwyklych jak i na kostkach.
A co do pytania : wydaje mnie sie ze to przedramie , niewiem moze jakies sciegno tam jest , cokolwiek , niejestem specem, okreslilem to jako przedramie poniewaz tam jest to najbardziej odczuwalne , na nadgarstku mniej.
P.S. ogolnie jestem typ strzelajaco trzeszczacy ale wlasnie przy ruchach lewym nadgarstkiem jest duzo wiecej trzaskow niz prawym , moze to tez ma cos z tym wspolnego.