white power!!!
...
Napisał(a)
halo!! od jakiegos czasu czesu odczuwam ogolne zmeczenie silownia i miejscowe bole w stawach. doszlem do wniosku ze powinienem zrobic sobie tygodniowa przerwe, ktora zadziala na mnie korzystnie. czas ten chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji. czy w tym okresie powinnienem wykonywac jakies cwiczenia czy najlepiej lezec przed tv itp. jak sadzicie czy gra w pilke nozna na hali bedzie dzialac pozytywnie. z gory dzieki i licze na wyczerpujace odpowiedzi!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.po kadym planie rób 1tydzień przerwy
2.co jakis cza rób sobie 1miesiąc taki letki plan na regeneracje
3.w piłke możesz grać tylko sie nie przemęczaj
edit:poczytaj posty podwieszone na 100 sie dowiesz bardziej dokładnie
Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-28 12:05:08
2.co jakis cza rób sobie 1miesiąc taki letki plan na regeneracje
3.w piłke możesz grać tylko sie nie przemęczaj
edit:poczytaj posty podwieszone na 100 sie dowiesz bardziej dokładnie
Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-28 12:05:08
...
Napisał(a)
jak chcesz tygodniawa przerwe to odstaw cwiczenia... wypoczywaj jak najwiecej.. wydaje mi sie ze gra w pilke Ci nie zaszkodzi... no ale nie graj codziennie bo sie zajedziesz a nie zregenerujesz
,,imperare sibi maximum est imperare''
...
Napisał(a)
Ja jak robię przerwy w treningach to nie chodzę na siłkę i tylko tym się różni mój dzień. Dieta normalnie, sport normalnie, ale ja to ja...niech Ci ktoś fachowo doradzi
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
Polecane artykuły