1. Czy stosując Clenburexin Trec'a zrobię dobrze, czy lepsza będzie L-Karnityna?
2. Powinienem połączyć go z jakimś innym preparatem? i czy wystarczy mi 90 tabletek?
3. Nie planuję ćwiczeń siłowych, moim celem jest jak najszybsza redukcja tkanki tłuszczowej poprzez biegi, pływanie, jazdę na rowerze itp., a więc proszę o rozpiskę najlepszych ćwiczeń do walki z tłuszczem.
4. Nie mam żadnego pojęcia jaką dietę powinienem ułożyć, co jeść żeby mój organizm miał odpowiednią ilość energii. (proszę o rozpiskę produktów spożywczych w które powinienem zaopatrzyć swój żołądek i w jakich ilościach)
Wiem, że dużo wymagam, ale jestem kompletnie zielony w tych sprawach... więc proszę Was o pomoc!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88-89
Wzrost: 182
Obwód klatki: 100-101
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 84
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11,73% -->10,32kg
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, spacer ok.3 razy w tygodniu, w ciepłe dni rower
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W ciepłe dni rower, spacery
Odżywianie: Cały czas jem wszystko co popadnie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Żadnych
Stan zdrowia: Alergia (kurz, pierze, roztocza itp)
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, skakanka, jazda na rowerze, pływanie...
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Obowiązkowo
Stosowane wcześniej diety: Żadnych, maiłem dobrą kondyche
W tłuszczu siła... Tylko jak z niej skorzystać?;>