...
Napisał(a)
Witam!To tak moi kumple ćwiczyli wcześniej 3 miesiące normalnym planem puzniej miali 3 tygodnie przerwy i zaczeli ACT.ACT ćwiczą CODZIENNIE.I tu jest moje pytanie czy dobrze zrobili/robią?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po tak długiej przerwie nie jest wskazane ćwiczyć więcej niż 3 razy na tydzień. Zresztą nawet zawodowcy nie ćwizą z taką intensywnością. Poza tym to tak zawsze jest na początku u niektórych zapaleńców, że chcą ćwiczyć jak najczęściej bo wtedy niby lepiej. Jak wpadną w przetrenowanie to nawrócą się albo przestaną chodzić na siłkę.
...
Napisał(a)
Proszę o dalsze komentarze ;].Może wasze komentarze coś pomogą ja mówiłem żeby tka neićwiczyli
...
Napisał(a)
Jak Mazuro.
Nie ważne ile miałeś przerwy- 3-4 razy w tygodniu w zupełności wystarczy
Nie ważne ile miałeś przerwy- 3-4 razy w tygodniu w zupełności wystarczy
...
Napisał(a)
takie plany jak ACT trenuje sie nie wiecej niz 3 razy na tydzień- trenowane na każdym treningu sa wszystkie grupy mieśniowe wiec to w zupełności wystarcza.
zamiast zwiekszonej ilości treningów niech dodają po jednym obwodzie co jakis czas/np. co tydzień, cztery lub pięc tren./
zamiast zwiekszonej ilości treningów niech dodają po jednym obwodzie co jakis czas/np. co tydzień, cztery lub pięc tren./
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
pytanie do techniki wykonywania cwiczen
Następny temat
Jak wyglądaja szwedzkie pompki na poręczach?
Polecane artykuły