pytanie dotyczace progresji i regresji

mam takie pytanko. Właśnie zacząłem plan treningowy na masę. czy mogę na jednej sesji treningowej, dajmy na to w poniedziałek trenować klatkę piersiową z progresja, a w nastepny poniedzialek trenowac klate z regresja i tak na przemian. Czy lepiej zrealizowac plan treningowy ciagle stosujac progresje lub regresje??

Lepiej stosować cały czas jeden rodzaj treningu.