KA+CP sila

Witam oto zakończyłem cykl.

Waga - 83kg + 3.5kg (86.5kg)
Biceps - 40.8 + 1.4cm (42.2cm)
Przedramię - 31.5 na prostej rece +1cm (32.5cm)
Klatka - 118 +1 cm (119cm)
Barki - 134 + 4cm (138cm)
Pas - 93 :( + 1cm (94cm)
Udo -63 + 2cm ( 65cm)
Lydka- 38.5 + 0.6cm (39.1cm)


REKORDY


Rekord w wyciskaniu - 110 + 8kg (118kg)
martwy ciag - 140kg + 60kg (200kg)
przysiad - n/a - 140kg


Bardzo chwale sobie ten przebyty cykl za niedlugo wrzucę jakies fotki bo teraz nie mam mozliwosci.

Wedlug moim odczuc najlepsze efekty byly podczas 3 tyg brania. Gdzie mozna bylo zaobserwowac wzrosc sily oraz wytrzymalosci.
Jeżeli ktos ma mozlisc zrobenia takiego cyklu to go polecam. Napewno pieniadze nie zostana wyrzucone w błoto.

jesli ktos chce to mzoe tu napisz jakies pytania odnosnie treningu lub zapytac sie o efekty czy cos.


Sogi tez mile widziane ;] moze plan nei byl prowadzony super ale nei maiel mzbytwnio na to czasu. Wiadomo ze bylo by inaczej jakby to byl cykl sponsorowany;]

Gratuluje postepów,są ogromne :) Martwy ciag bez komentarza,az +60 kg :O szok