Dalszy Ciag cyklu

Witam
Ze wzgledu ze nie w dlugim czasie skoncza mi sie pewnie moje folie z Gainerem - Gain Bolic 6000 i bialka Whey protein concentrate chcialbym sie dowiedziec co mozna kupic zamiast nich .
Mam jeszcze aminokwasy gdzies za 2 tyg. tez pewnie sie skoncza.
smak truskawki Gain bolica mi niepodchodzi jest b.ladny ale smak leci chemia bialko mam naturala wiec jest ok.

Jako ze silka dopiero miech ( wczesniej w domu okolo 6 miesiecy intensywnie brzuch + cwiczenia na klatke ( pompki ) bica na tym co mialem czyli sztangielkami - dodam ze robiac pompki od 10 mialem z nimi problemy macham za jednym razem z 70-80 dzieki tym cwiczeniom teraz , ale uwazam ze niema sie co tym podniecac bo to nieto samo co silownia.
Wiem ze narazie kreatyne moge sobie odpuscic - kiedys z glupoty bym mial pompe bez diety powiekszyl mi sie tylko gruczol w piersi .. dodam ze kreta byla Olimpu po badaniu okazalo sie to prawdopodobnie przez hormony..
Ogolnie chcialbym dalej ciagnac cykl na mase i zastanawiam sie nad nastepujacymi suplami
Gainer - Mass xxl , Monster mass , Gain bolic 6000 4kg w promocji lub Gain Fast dodam ze pije po treningu gainera i czasem miedzy posilkami by zapelnic luke w diecie.
Bialko - 100% Whey Protein Complex czytalem w sklepie sfd to z promocji 750 + 250g ze sa tam rowniez zawarte aminokwasy wtedy niemusialbym ich juz kupowac? lub zostane to przy ktorym jestem - pije na noc raczej
Witaminy - Zincas Forte + Filomag b6 czy Witaminy Olimpu ? czy mozna jedno i drugie laczyc i niebedzie zadnych problemow zemna laczac te wszystkie witaminy.
I pytanie czy Omega 3 jest zalecane dla mnie bo czytajac zobaczylem ze pomaga w redukcji tluszczu a ja chce nabrac troche ciala niekoniecznie tego tluszczu tylko miesnia czy omega 3 niebedzie poprostu dzialalo w 2 strone ? bo moj cel to masa.
Ogolnie chcialbym abyscie mi doradzili ktory Gainer, bialko, z wymienionych i czy moze jakies amino jednak ? i carbo dodac? lub cos jeszcze innego
dodam ze moge wydac kolo 220zl max
Dzieki Pozdrawiam

dobrze kombinujesz ja polecam Monster Massa :) więcej lepszych jakościowo węglowodanów złożonych i więcej białka niż w GainBolic

no dobrze to odpowiedz na jedno z moich pytan :D
halo ? jeszcze byloby fajnie jakbyscie napisali mi smaki poszczegolnej odzywki ktory polecacie

Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-07 15:30:40

Calego nie czytale mbo troche sie rozpisales. Monster Mass bardzo dobry wybor. Bierz wanilie bo reszta mi nie smakowala. Tym gainerem mozesz zastapic posilek. Gain Bolic po treningu.

Witaminy - Zincas Forte + Filomag b6 czy Witaminy Olimpu Kup to i to. Zincas + Filomag to apteczna wersja ZMA. Bierz na noc. Witaminy do posilku. Omega tez kup. Bierz do posilkow bogatych w tluszcz.

A bialka z czego sa zbudowane?? Nie kupuj aminokwasow. Lepiej inwestuj w bialko jesli masz go za malo.



Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-02-07 19:19:13

to taki zestawik obmyslilem
Monster mass 2,3 kg biore Gainera czasem jako uzupelnienie i zawsze po treningu czyli 3 w tyg. 71,-
WPC Ostrowia 1,8kg 55,- lub Whey protein complex 1kg widze w promocji za 49,- pije czasem na noc najczesciej tez w dniach treningowych.
Omega 3 17,90,- co do Omega niedowiedzialem sie czy niebedzie to efekt owdrotny bo moj cel to masa i co daje ogolnie Omega bo wiele osob je zazywa w cyklach czyatajac ulotke to raczej dla tych co chca sie pozbyc tluszczu
ZMA apteczne 10,-

Za reszte kasy kupic skladniki na diete czy moze jakies carbo ? jak tak to jakie
dzieki

Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-07 22:59:03

moze ktos odpowiedziec ?????