kreatynia + pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

witam czy odbrze dawkuje (mam 400 kaps / 920mg + 1,5 dextrozy)

nietreningowe 4 caps rano + 15g dextro, popoludniu 4 caps + 15g dextro

treningowe 4 caps + 15g dextro przed i po treningu

+ pytanie

czy musze sie trzyamc tego ze np w pon-klata, środa-bic, piatek-plecy ? bo czasem mi przypada tak, ze raz klatke robie w pon a raz we wtorek itp oczywiscie potem min dzien odpoczynku

pozdro

projektowanie stron www, grafika, ulotki, reklama, wizytowki, loga, grafik poznań, tanio, identyfikacja wizualna

www.lesniewicz.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

od biedy może wystarczy.

trenujesz tylko te grupy?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

grzechs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

panie, co z ta bieda niby ?

wszystkie, tylko tak podalem w skrocie ;) (klata-tric, bic-... itp )

projektowanie stron www, grafika, ulotki, reklama, wizytowki, loga, grafik poznań, tanio, identyfikacja wizualna

www.lesniewicz.pl

...

vinceanity

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 638 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6575

dlaczego w nt bierzesz tyle samo co w dt? bierz polowe mniej... imo mozesz popijac woda, bo 15g dextro to raczej nic nie da... po treningu 0.5-1g/kg dextro.

www.bodysize.pl

...