...
Witam kto mi doradzi co jeść przed siłko i co po silce chodzi mi jakie produkty aaha i ile minut lub godz jeśc to przed i po treningu???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
makaron z mięsem
kasz z mięsem
razowy z twarogiem
razowy z jajkami
owsiane z jajkami i twarogiem
owsiane z twarogiem i oliwą
kasza z rybą
makaron z serkiem wiejskim
i tysiące innych kombinacji
wiecej tu https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=posi�ek po
Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-02-13 14:29:57
kasz z mięsem
razowy z twarogiem
razowy z jajkami
owsiane z jajkami i twarogiem
owsiane z twarogiem i oliwą
kasza z rybą
makaron z serkiem wiejskim
i tysiące innych kombinacji
wiecej tu https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=posi�ek po
Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-02-13 14:29:57
...
Napisał(a)
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
ile czasu przed treningiem powinno się zjeść ostatni posiłek,i co polecacie?czy może to byc 1.5h 100g ryżu i 100g piersi z kurczaka?
...
Napisał(a)
100 gram piersi to jedzą dzieci w przedszkolu.
1.5h przed okej.
1.5h przed okej.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
ja przed treningiem jem ok. 200g piersi i 100g ryżu brązowego (jakieś 1.5h przed treningiem) i po treningu podobnie tylko, że ryż biały i oczywiście do tego oliwa
ogólnie to jem tak, żeby się na jeść, a nie po to żeby jakąś dietę trzymać...po prostu unikam tłuszczy i jem dużo węgli i białka
Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-03-29 08:56:46
ogólnie to jem tak, żeby się na jeść, a nie po to żeby jakąś dietę trzymać...po prostu unikam tłuszczy i jem dużo węgli i białka
Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-03-29 08:56:46
Polecane artykuły