Duży problem

Mam duży problem otóż ważę dużo bo 160 kg i chcę si.ę szybko pozbyc tej nadwagi i zbudować mięśnie myślę że jakieś mam ale chce mieć poprostu widzoczne rezultaty jeśli możecie to proszę o pomoc


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 160

Wzrost: 178

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: j/w

Obwód talii: j/w

Obwód uda: j/w

Obwód łydki: j/w

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: j/w

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna

Odżywianie: praktycznie wszystko

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi inne ćwiczenia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Vitalas bio błonnik

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej tak

Stosowane wcześniej diety: różne

Zmieniony przez - kamilr9 w dniu 2007-02-14 23:13:42

Myślę, że przy takim problemie powinineś nie tylko szukać pomocy przez internet... Sprawdzić dokładnie, czy ta otyłość nie wyrządziła już jakiś szkód, jeśli chodzi o zdrowie... Podstawowe pytanie jakie się nasuwa: czy za Twoją nadwaga nie stoją jakieś poważniejsze `defekty`, czy jest to przede wszystkim efekt braku rozsądku i zaniedbanie z Twojej strony?

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-15 12:04:29

Do lekarza ,niech zleci jakies badania.