Pytanie-Szeroka klata

Sam nie wiem czy był taki temat juz ale gdzieś czytałem kiedyś że wąski uchwyt przy wyciskaniu sztangi leżąc poziomo dziala bardziej na miesnie srodkowe klatki... a żeby poszerzyć klate to wyciskać jak najszerszym uchwytem ???????????? nie gniewajcie sie jak to juz było. PoZdRo

Szeroki uchwyt=szeroka klata
Na zewnętzne mięśnie klatki świetne są rozpiętki. Wielu kulturystów poleca to cwiczenie.

tak, szeroki chwyt poszerza klatke. dobrze dzialaja tez rozpietki
sorry Cviks, nie zauwazylem wczesniej twojego postu

Zmieniony przez - tolol w dniu 2007-02-17 17:36:53

waski uchwyt jest na trica, srodkowe aktony pobudza wyciskanie w uchwycie na szerokość barków, szeroki uchwyt pobudza zewnetrzxne partie.

Tolol, nie czuje urazy

Pozdrawiam