Suple zestaw - Masa

Witam
Gain Fast 4,5kg / Super Hard Gainer 5kg
Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ?
Olimp Vitamin 30/60 kaps.
Olimp Gold Omega 3 60kaps.
ZMA Apteczne

Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl.
Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow
Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie smaczne moze jakies inne jeszcze?

to co napisałeś to jest właściwie stała suplementacja wiekszości ćwiczących, podstawa biało zma witaminy to co chcesz zeby tu oceniać ?
jak dasz diete/trening na mase a tamtym diete uzupełnisz to bedzie oks.

produkty ok
mozesz dorzucic kreatyne,carbo

na kreatyne za wczesnie , na carbo niebede mial hajsu bede jadl banany :D
dieta byla juz oceniana ...

carbo nie musisz
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html

a kredki nie bierz na siłę tylko z głowa,jesli myslisz ze za wczesnie to ok.prawidłowa, aczkolwiek b.zadko spotykana postawa.

ogolnie to zestawik ma byc na mase kratyne moze za miesiac wlacze ale niespieszy mi sie jakos jeszcze z nia , a jesli mialbym kupic to jaka ? krealkalyn efx? podobno najlepsza.
Wtedy bym kupowal Gainer+kreatyna+carbo dobrze ? dekstroza czy glutamina wspomaga jakby kreatyne bo niepamietam ?

Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-21 00:36:15