mcmel
Na poczatku zamiast martwych mozna robic dzien dobry albo unoszenie tulowia z opadu, na wzmocnienie prostownikow przed ciagami.
Szukaj, a znajdziesz!
Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
746
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38635
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Dzień dobry to ja robie na dwugłowe ud 
.
everr - qmam
.
everr - qmam
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować 
.
