tłuszcz + ftuktoza

siemka mam pytanie
2 śniadanie jem w szkole i jeśli znajdzie się w nim ok. 6.5 gr, tłuszczu (jem o 9.40) to moge ok 12.30 zjeść jakiś owoc? problem w tym że mam lekcje do 15.15 a musze czymś zabić głód...w sumie nie wiem czy to mało czy dużo czy już się wchłonie czy nie więc sorrki jesli pytanie brzmi idiotycznie %-]

trochę dziwne pytanie,ale myślę że te 6,5g w połączeniu z fruktozą bądż innym cukrem prostym nie powinno spowodować odkładania tłuszczu w jakimś znacznym stopniu

Jesz regularne posiłki, kontrolujesz w nich dokładnie kaloryczność, dbasz by w posiłkach znalazła się właściwa porcja białka i warzyw...?

Jeśli nie to tym bardziej nie przejmuj się drobiazgami. Nie widzę problemu z tym owocem, większy problem to nieregularne posiłki.