Spalenie tłuszczu-pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 279

Witam:) jak większa czesc uzytkowników chciałbym spalić tłuszcz:) Otóz wyszło mi ze mam 21% tkanki tłuszczowej w organizmie chcialbym zrzucic troche tłuszczu na brzuchu bo tam tego mam najwięcej nie myślcie ze jestem jakimś grubasem co siedzi tylko w domu i nic nierobi:D gram w piłke kosza kocham sport:D itp. Mam dobrą kondycje lubie biegać itp ale mam ten tłuszcz na brzuchu i chce go zgubić.Mam 17lat chce zacząc robić A.6Weidnera(chyba tak to się pisze) i chce się zapisać juz na profesjonalną siłownie cwiczyłem wczesniej ale zawsze było cwiczenie miesiąc i tyle albo 2 tyg. na siłowni w piwnicy:P i się niechciało teraz chce się wziasc za siebie:) Co mi polecacie:)?? Pozdrawiam i z góy dzieki za odp:)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 63

Wzrost: 170

Obwód klatki: 86

Obwód ramienia: Nie dam rady sam zmierzyć:D

Obwód talii: 82

Obwód uda: 48

Obwód łydki: 34

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21

Aktywność w ciągu dnia: Sredńia:)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka,Kosz-Dosyć często

Odżywianie: Staram się odzywiać zdrowo(warzywa owoce sałatki itp.) Unikam posiłków smażonych na oleju.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Nie ma

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3dni treningu w tyg-Duzo jestem w stanie poświecic:D

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie było

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: Nie było