GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
witam , mam powazne pytanie , nie wiem co robić na kaptury , a ostatnio mam w nich straszny zastuj , na silowni mamy sztangielki tylko do 30 kg i to ''troszke mało'' na kaptury , bede wdzieczny za rady i jakieś dobre ćwiczenia ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
30 kg na hantli za mało...hmm...To może rób szrugsy z przytrzymaniem w górze 3sekundy...Wtedy jest ciężej.Pozdro
...
Napisał(a)
no jak dla mnie to mało , chodzilem na inna silownie zanim sie przeprowadzilem i do 16 sciagniec na 45kach zaliczalem wiec te 30 mało satysfakcjonujace ;/
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
no proobooje , ale jakos sztanga za cholere mi nic nie chce wejść ... :(
GO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
ja kaptury robie sztanga 140-160 kg - wchodzi super i przy okazji poprawia uchwyt (jak nie mozesz utrzymac to wez haki)
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
możesz przecież robić podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąskim chwytem
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
Polecane artykuły