Prosze o pomoc !!

A ile masz lat? (jesli pisales wczesniej to sory)

Jutro przedstawie coały mój jadłospis na tydzień do którego sie będe stosować a Wy mi pomożecie w nim wszystko pozmieniać. Bede na sfd po obiedzie o godz 13 a jeśli nie to tak o 10 wieczorem.
Jak narazie to bardzo wam dziekuje już wiem mniej wiecej ale wiecej co na czym polega co jest dobre a co złe i jutro napisze cobede jeśc przez najbliższy tydzień.

20 mam lat

Napisze Jak się odżywaiacie co lubicie jeść. Jak ćwiczycie itd. Może coś zaczerpne z waszych wypowiedzi.

Poczytaj diety innych ludzi, wpisz w wyszukiwarce "Dieta na mase" i ci znajdzie ***zdu diet