...
Napisał(a)
Witam czy 2 razy w tygodniu można wykonywać taki interwał -30s sprint -60 sek slow tempo -60 odpoczynku.Ile takich interwałów na jednej sesji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po treningu?
HIIT wykonuje się w dni nietreningowe.
oraz
https://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html
Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-05 15:20:12
HIIT wykonuje się w dni nietreningowe.
oraz
https://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html
Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-05 15:20:12
<...be nobody's darling- be an outcast...>
...
Napisał(a)
Ile interwalow, to zalezy od stopnia wytrenowania itp
Mozna nawet 20,niektorzy robia wiecej ale to sprawa indywidualna.
Jak z wszystkim obowiazuje tutaj zasada stopniowego zwiekszania obciazen treningowych(w tym wypadku ilosci interwalow).
Spojrz na art. ktory polecila Shelly.
Czesc.
Mozna nawet 20,niektorzy robia wiecej ale to sprawa indywidualna.
Jak z wszystkim obowiazuje tutaj zasada stopniowego zwiekszania obciazen treningowych(w tym wypadku ilosci interwalow).
Spojrz na art. ktory polecila Shelly.
Czesc.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Polecane artykuły