PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźAle spróbować możesz.
Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-10-13 23:13:53
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
Chcecie nauczyć się nowych rzeczy o boksie ? Przeczytajcie to http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html
Chcecie nauczyć się Freestyle Footballu ?? Zobaczcie to http://www.sfd.pl/Freestyle_Football-t528941.html
Follow The Reaper...
...tu masz linka.
Wykonując takie pompki poprawnie technicznie, zrobisz na pewno mniej powtórzeń niż normalnie[tym bardziej, ze w tej wariacji pompek, praktycznie podnosisz całą wagę swojego ciała, a nie połowe...czy coś koło tego:)po prostu ciężar się inaczej rozkłada].Już prędzej przy czymś takim zrobisz mase.
EDIT: Ten koleś pokazuje jeszcze parę innych wariacji pompek, które również mogą się okazac bardzo przydatne...poszukaj sobie na jego kanale.
Aha i nie polecam różnych dziwactw typu pompki na jednej ręce. Nie są to wynalazki do normalnego treningu, większość osób przyprawi sobie tylko o kontuzje.
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-13 23:59:32
Ogólnie rzecz biorąc ciężko zwiększyć siłę wycisku bez wyciskania. Jest to możliwe, ale o wiele trudniejsze. Wbrew pozorom pompki a wyciskanie na klatę to dwa różne ćwiczenia mimo ruchów wyglądających na pierwszy rzut oka tak samo.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Życie jest twarde ale ja jestem twardszy...