Planuje redukcje, oprocz diety na poziomie 2500-2000kcal (wegle ok 200gr), bedzie trening HST i HIIT.
Moje pytanie rozchodzi sie o suple, ktore bede laczyl w tym cyklu i mam obawy czy pewne z nich sie nie "pogryzą" albo nie beda znosiły swojego działania.
Suple (nie podam nazwy 4 supli zeby nie robic reklamy czy cos, za to podam sklady):
- Tauryna,
- System Protein 80,
- HMB,
- L-Glutamina
- Suplement 1
- Suplement 2
- Suplement 3
- Suplement 4
- no i naistotniejsze o co sie obawiam w polaczeniu z powyzszymi to EC (bede bral 2x25 dziennie E i 2x200 dziennie C.
Sklady:
Suplement 1
Magnez (jako tlenek i orotan magnezu)
Sód (jako cytrynian)
Potas (jako cytrynian i asparaginian)
Kreatyna Orotowa
Beta-Alanina
Acetylo-L-Karnityna HCl
Heksofosforan Inozytolu (IP6)
N-Acetylo-Cysteina
Orotan Magnezu
Kwas Orotowy
Winpocetyna
Suplement 2
Kwas K-R-alfa Liponowy
D-Pintol
Ekstrakt z Liści Banaba
Gymnea Sylvestre
Ekstrakt z Liści Rutwicy Lekarskiej (Galega officinalis)
D-Biotyna
Kwercytyna
Suplement 3
Ekstrakt niemeckiego Tribulusa Terrestris
Ekstrakt z Niepokalanka Pospolitego
Fenusterole
Rożeniec Górski
Dindolyl Metanu (DIM)
Suplement 4
Niacin
Vitamin B6
Potassium
L-Leucine
L-Valine
L-Isoleucine
L- Lysine
L-Arginine
L-Histidine
L-Threonine
L-Methionine
L-Phenylalanine
Beta Alanine
Citrulline Malate
Betaine Anhydrous
Ginger root
L-Norvaline
Moze troche sporo tego, mam nadzieje ze ktos przebrnie przez to i mi doradzi