...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
508
WITAM !
Ćwiczę na siłce 1,5 miesiąca i do dzisiaj biorę kreatynę + dextro:
- Ultimate Nutrition Creapure (w proszku) + Dextro OLIMPu (w proszku)
Parę dni temu zakupiłem sobie białko Whey Pro Matrix OLIMPu (1000g - w proszku) i chciałem poprosić o radę :
Jak to wszystko mam brać żeby dało najlepszy efekt ?
Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłce (koło godz. 17:00/18:00), raz w tyg. chodzę na basen i raz w tyg. trenuję siatkówkę.
Z góry DZIEKI i POZDRAWIAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
508
Wcześniej ćwiczyłem całe wakacje do października i teraz wznowiłem trening pod koniec stycznia. Jeśli możecie to napiszcie jak powinienem ten zestaw brać a nie czego brać a czego nie.
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
10067
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27778
Nie bierz jeszcze kreatyny, za wczesnie
zdecydowanie
Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-03-11 13:15:32
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Barkmen -a jak z odzywianiem bo wlasciwie tylko wtedy bedzie mozna ci z sensem doradzic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
508
KIELU43 dzięki za radę , o taką rozpiskę mi chodziło