...
Napisał(a)
Mam 400 g mono z tauryną Treca plus gratis 500 g dextrozy. Do tego dokupie sobie jakieś białko, żeby uzupelnic braki i witaminki. Mam pytanie odnośnie tej dekstrozy wiele osób twierdzi, że tego typu dodatki są zupełnien ie potrzebne i tylko można się po tym zalać tłuszczem, ale skoro już to mam to to wezme. Nie ma tego tyle żeby do każdej porcji mono dodawać taką dawka dextrozy, aby to wogle coś dało. Dlatego myślałem, żeby dextroze przyjmować tylko po treningu w porcji 30-40 g co wy na to ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dokup dextro i bedzie git : ) bierz do kazdej porcji kreatyny po 30gram dexy
...
Napisał(a)
bierz 20-30g dextro do kazdej porcji kreatyny
po treningu mozesz kupic weglowodany.
po treningu mozesz kupic weglowodany.
DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!
...
Napisał(a)
nie pamietam gdzie ale czytalem cos ze spozywanie dextro z kreatyna w jednej porcji mija sie z celem , uwarunkowane jest to tym ze glukoza najwzyzszy wyrzut insuliny robi okolo 20 minut po spozyciu a najwieksze stezenie kreatyny w krwiobiegu jest okolo 90 minut po spozyciu ...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Czyli z tej teori wynika, że dextroze powinienem spożywać 70 minut po porcji krety. A czy wogle ma sens dokupywanie dextrozy skoro wyrzut insuliny jest bardzo krótki...
...
Napisał(a)
bierz glukozę tylko po treningu, w innych porach misja sie to z celem. pitt bull ma rację, baredzo prawdopodobne jest to, iż wyrzut insy spowodowany dawką glukozy mija się w czasie z wchłanianiem kreatyny do krwiobiegu. dodatkowo Ci powiem, że dawki których skutecznosc potwierdzają badania to około 90g dextro na porcje kreatyny...
...
Napisał(a)
nie żryj dextro.
dlaczego?all masz tutaj:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html
dlaczego?all masz tutaj:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html
...
Napisał(a)
No ale skoro już ją mam to chyba wezme. Zresztą to tylko pół kilo...
Polecane artykuły