plecy
mc 12 10 1 08
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM
(NACHWYT): 12 10 10 8
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 12 10 10 8
tric
hołamacz 9 8 7 6
WYCISKANIE „FRANCUSKIE"sztangielki w siadzie 9 8 7 6
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: 9 8 7 6