...
Napisał(a)
witam ma do zrealizowania lekcje na temat rzutow z wyskoku... pozyczylem troszke ksiazek na ten temat... "ustawienie frontalne, w dwojkach, podania pilki po wykonaniu jednego kroku w prawo skok i uniesieniu prawej nogi, ugietej ugietej w kolanie z lekkie odwiedzeniem w bok. W momencie podania nastepuje wyprostowanie nogi do tylu" moglby mi to ktos jasniej wytlumaczyc?:) lub narysowac?:) ma ktos pomysli jeszcze na inne cwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to co czytałeś jest z lekka pomylone ...to jest dużo prostsze...poprostu biegniesz ,podskakujesz, najlepiej jak najwyżej...jeśli rzucasz z prawej ręki to wybijasz sie z nogi lewej... i tą noge masz ciagle wyprostowaną...natomiast prawą noge masz zgiętą w kolanie i nie schowaną w tyle lecz wysunięta bardziej do przodu i skierowaną trochę w bok np.po to żeby nikomu nie zdzielić w brzuch...a na końcu lądujesz również na ta nogę z którj sie wybiłeś czyli na lewą...jak jeszcze nie bedziesz kumał to napisz wykombinuje cos
...
Napisał(a)
witam ma do zrealizowania lekcje a mamy już wakacje, więc się troche spóźniłaś
...
Napisał(a)
aha sorki nie spojrzałam na datę...hehe
ale wiesz mogłoby być coś na wakacje też...
ale wiesz mogłoby być coś na wakacje też...
Poprzedni temat
Pomoc w wyborze butów do biegania
Następny temat
jak wyglada trening sprintera na silce??
Polecane artykuły