Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Wiek: 17
Wzrost: 173
Waga: 55kg (wiem że mało)
Czesc, jestem Sebastian mam 17 lat i od 2 miesięcy zacząłem pracować nad sobą. Piszę tutaj ponieważ chciałbym się Was poradzić czy w moim przypadku branie suplementów to dobre rozwiązanie. Tak jak już napisałem mam 17 lat, moja waga to 55kg i mam 173cm wzrostu. Ćwiczę prawie codziennie mam ułożony plan i staram się go realizować. Dieta też jakaś jest. Chciałbym sobie kupić CREATINE Mega Caps 300 kaps. Bardzo prosiłbym o Wasze opinie. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc Sebastian
Szacuny
2
Napisanych postów
125
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3836
zacznij brac odzywki za jake pol roku conajmniej albo i za rok, wez sie za diete, uloz sobie dobry plan treningowy i do dziela, a i jeszcze zanim cos napiszesz poczytaj regulamin i uzyj wyszukiwarki
"...i zeslal NAS Bog na ziemie abysmy siali zamet i zniszczenie" Polish Special Forces
Szacuny
9
Napisanych postów
1250
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12689
to że ćwiczysz codziennie nic nie znaczy
W tym sporcie najważniejsza jest dieta jeżeli masz dobrą dietę wystarczą 3 razy w tygodniu treningi
diety i planu treningowego nie masz pewnie
proponuje ułożyć plan treningowy i odpowiednią dobraną zbilansowaną dietę.
Co do supli to nie są żadne cuda są one tylko uzupełnieniem diety.
W przypadku budowania masy mięśniowej:
60% sukcesu to dieta
30% to trening
10% to suple
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3037
Odradzam ze wzgłedu jakaś jest, prawie codziennie i starz. Do tego produkt jaki chcesz brać jest dobry w połaczeniu z dieta albo innymi suplami sama kreta bez dietki to jak dlamnie takie male nic. Pozatym jak teraz weźmiesz krete to doda ci to +20% do wynikow, a w przyszlosci moz enawet byc to +60% bo narazie na tyle szybko powinienes osiagać dobre rezultaty ze nie jest ona tobie potrzebne.